Manfaat Minyak Wijen, Selain untuk memasak Manfaat minyak wijen juga beragam untuk kesehatan.

Minyak wijen, Minyak alami yang terbuat dari biji wijen mentah yang dipres dan banyak digunakan dalam dunia kuliner, obat-obatan, dan kosmetik. Manfaat minyak wijen tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga banyak dipakai untuk memasak atau untuk kecantikan kulit.

Meskipun dalam penggunaannya membutuhkan sedikit waktu untuk membiasakan diri. Namun,Minyak wijen yang memiliki nama ilmiah Sesamum indicum ini, punya karakteristik unik dan mampu menambahkan rasa ekstra yang juga sehat.

Manfaat Minyak Wijen Untuk Kesehatan

Apasaja Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan..?

Berikut ini khasiat minyak wijen untuk kesehatan yang akan menarik perhatian..!

1. Kaya akan Sumber Lemak Sehat

Minyak wijen, dapat menjadi sumber lemak yang menyehatkan. Sebenarnya, Ada banyak sumber lemak yang tersedia baik itu lemak baik ataupun lemak yang jahat.

Minyak wijen juga, kaya akan lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal. Serta rendah lemak jenuh, kata Edwina Clark RD, kepala nutrisi dan kesehatan di Yummly.com, mengutip The Healthy.

Lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dapat, membuat, jantung sehat dan menjaga kadar kolesterol. Sedangkan, lemak jenuh dan lemak trans, meningkatkan peradangan dan kolesterol, yang berdampak buruk bagi jantung.

2. Menjaga Kesehatan Rongga Mulut dan Gigi

Manfaat minyak wijen lainnya, untuk kesehatan juga dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi.

Ketika Alat sikat gigi belum diciptakan, orang zaman dahulu menggunakan minyak wijen untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut dan membuat napas lebih segar.

Caranya dengan Mengoleskan minyak wijen ke mulut selama 10 menit merupakan teknik Ayurvedic lainnya. Penggunaan minyak wijen dapat mengurangi jumlah bakteri di mulut dan membantu menjaga mulut dan gusi tetap sehat. kata Jillian Tuchman, MS, RDN, ahli diet terdaftar dari New York City.

3. Kaya Akan Antioksidan

Manfaat minyak wijen untuk kesehatan, Menurut Journal of Medicinal Food, minyak ini mengandung sesamol dan sesaminol, dua antioksidan yang mungkin memiliki efek kuat pada kesehatan tubuh. Hal ini yang menjadi manfaat minyak wijen untuk kesehatan.

Antioksidan dapat membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dalam sel tubuh dapat menyebabkan peradangan dan penyakit.

4. Membantu Mengatasi Stres dan Depresi

Kegunaan minyak wijen yang tak terduga adalah bahan ini bisa untuk membantu mengatasi stres dan juga depresi. Terkhusus Pada Orang Dewasa yang banyak mengalami stres, anxiety dan juga depresi.

Berdiam diri di rumah, tidak bisa bertemu dengan orang lain, tidak bisa bersosialisasi seperti biasa, hingga ketidakmampuan untuk bertemu orang terkasih bisa membuat diri stres terlebih jika dilakukan dalam waktu yang panjang.

Nah, jika anda dan keluarga sekarang sedang mencoba untuk mengatasi kecemasan dan juga stres, cobalah untuk menyertakan minyak wijen dalam menu makanan harian.

Tirosin yang terkandung dalam minyak wijen memiliki hubungan langsung dengan kadar serotonin di otak. Serotonin adalah hormon bahagia yang dihasilkan tubuh. Jika hormon ini tidak seimbang, kondisi tersebut bisa membuat seseorang menjadi tertekan dan juga stres. Selain itu, minyak wijen juga memiliki kandungan magnesium dan kalsium serta mineral yang bisa menjadi penghilang stres.

Nah, jika Anda memiliki cukup serotonin dalam otak, anda akan merasa lebih rileks dan stres tidak akan datang kembali untuk merusak hari bahagia bersama keluarga.